هرمون الميلاتونين وما علاقتة بالإكتئاب!!

الميلاتونين هو هرمون يتم إفرازه في الدماغ عن طريق الغدة الصنوبرية، و يساعد في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية في الجسم، فهو ينظم دورة النوم والإستيقاظ على مدار اليوم، وهرمون الميلاتونين يتنج اثناء النهار بكميات أقل من الليل، كما يمكن الحصول علية من المكملات الغذائية والتي قد تكون مفيدة في علاج بعض حالات الإكتئاب والإضطرابات العاطفية الموسمية.